블루라이트 안경을 사기 전에 확인할 근거와 한계
컴퓨터를 오래 본 뒤 눈이 피곤하면 블루라이트 안경 광고가 눈에 들어옵니다. 눈 피로 감소, 수면 개선, 망막 보호처럼 여러 표현이 섞여 있지만 각각 다른 질문이며 근거 수준도 같습니다. 2023년 Cochrane 검토는 17개 무작위 연구, 619명을 종합했으며 블루라이트 필
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[카테고리:] 눈·화면환경
화면, 조명, 건조한 실내 환경과 눈의 불편을 점검하는 가이드
사무실 건조함과 눈 불편: 바람·습도·환기 점검법
사무실 눈 건조는 단순히 물을 덜 마셔서 생긴다고 보기 어렵습니다. 눈물이 충분하지 않거나 너무 빨리 마르는 등 여러 원인이 있을 수 있고, 화면을 오래 보며 깜빡임이 줄거나 에어컨 바람과 건조한 환경에 노출되는 것도 관련될 수 있습니다. NEI는 따가움·화끈거림·모래가 들어간
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컴퓨터 눈 피로를 줄이는 화면·조명 체크리스트
컴퓨터 눈 피로를 느끼면 화면 밝기를 무조건 낮추거나 블루라이트 제품부터 찾기 쉽습니다. 그러나 창문 반사, 천장 조명, 글자 크기, 화면 위치, 깜빡임과 휴식 부족이 함께 영향을 줄 수 있습니다. OSHA는 화면에 눈부심을 만드는 광원을 줄이고, 창과 화면을 직각에 가깝게 배
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